Max Trainer och Bowflex Treadclimber är två bra alternativ om du letar efter hemgymutrustning. Dessa är bra alternativ för alla som vill förbättra sin kondition, gå ner i vikt eller se bättre kardiovaskulär hälsa.
Vilket är bättre? Låt oss titta på några jämförelser för att hjälpa dig att fatta det mest välgrundade beslutet.
Låt oss nu ge dig detaljerna om var och en av dessa jämförelser så att du verkligen kan peka ut vilken maskin som kommer att fungera bäst för dig.
Huvudrörelsemodell
Båda maskinerna använder samma rörelsemönster, löpning eller gång. Max Trainer har ett flytande rörelsemönster. Dina fötter hålls stationära till fotplattorna men dina ben rör sig fram och tillbaka som om du springer eller går. Treadclimber använder ett gångrörelsemönster, men du kan fortfarande ta steg. Det vill säga att lyfta en fot från plattformen och sedan föra över din vikt.
Detta är en viktig skillnad att notera eftersom det kommer att ge varje träningsmaskin en lite annorlunda övergripande känsla.
Musklerna fungerade
En skillnad är uppenbar mellan maxtränaren och treadclimbern när vi tittar på musklerna som tränades. Löpklättraren, eftersom den mer liknar ett löpband, kommer bara att träna underkroppens muskler. De är huvudfokus, även om de är väl betjänade.
Max Trainer å andra sidan kommer att fokusera på överkroppen samt att det finns styre som du kommer att flytta fram och tillbaka. Detta gör den mycket mer som en elliptisk maskin. Max Trainer kommer faktiskt att använda mer muskelaktivering än ellipsträckaren. Så om du vill ha en helkroppsträning och inte vill inkludera ytterligare styrketräningsövningar, så är Max Trainer troligen ditt bättre val.
Behov av ytterligare övningar
Detta för oss till nästa aspekt av jämförelsen mellan Bowflex Treadclimber och Max Trainer. Vissa människor letar bara efter en konditionsutrustning att göra hemma och går sedan till gymmet för sina vanliga styrketräningspass. Om så är fallet bör endera av dessa maskiner förmodligen fungera bra för dig. Eftersom båda erbjuder stora kardiovaskulära fördelar, skulle du se utmärkta resultat oavsett.
Men om du hoppas kunna göra dig av med andra övningar och bara använda en av dessa maskiner, är din bästa insats definitivt Max Trainer. Max Trainer riktar sig mot både över- och underkroppen, medan Treadclimber bara riktar sig mot den nedre. Om du inte gör ytterligare övningar för överkroppen separat, kan du riskera att se muskelmassaförlust som ett resultat av det.
Detta är ett bra tips för dig med begränsad tid. Även om många tror att de kan ägna tillräckligt mycket tid åt sina träningsrutiner, är verkligheten att livet ibland står i vägen.
Liten påverkan
Båda dessa maskiner har mycket låg effekt. Max Trainer kommer att ha samma rörelsemönster som ellipstränaren, och vi vet att den här maskinen är designad för att vara så stötfri som möjligt.
Treadclimbers låga slagkraft beror på att maskinens bälte höjs för att möta dina fötter och sedan faller tillbaka när du kliver på den. Det hjälper till att dämpa dina leder genom att sänka dem när du klättrar.
Du bör notera att du fortfarande kommer att kliva upp eller ner så det kommer att bli en viss påverkan. Max Trainer är helt slagfri eftersom dina fötter aldrig kommer att lämna plattformen.
De som lider av någon form av ledsmärta överhuvudtaget kommer sannolikt att upptäcka att de är bättre av att välja Max Trainer av denna anledning.
Muskelstärkande fördelar
Max Trainer är ett utmärkt verktyg för att stärka muskler. Max Trainer kommer att ge dig bra kondition, och med rätt kostplan bör dina muskler definieras och formas.
Treadclimber kan användas som en kardiovaskulär konditioneringsmaskin och fokuserar inte lika mycket på styrka som Max Trainer. Treadclimber kan användas för att öka styrkan genom att öka motståndet. Detta kommer att göra det mer som ett löpband än en stepper.
Lätt att använda
Max Trainer är den mer användarvänliga av de två maskinerna i Bowflex Treadclimber/Max Trainer-debatten. Detta kan verka kontraintuitivt eftersom du skulle tro att den som närmast efterliknar gång skulle vara lättare, men de flesta kommer att tycka att det tar lite mer tid att få känslan av Treadclimber än att hoppa på Max Trainer och komma igång.
Max Trainer, om du någonsin har använt en elliptisk träning tidigare, kommer att vara mycket lätt att använda eftersom du redan kommer att vara bekväm med detta rörelsemönster. Det bör ta dig bara några dagar att bli bekväm.
Skador
Om man tittar på skaderisken, utgör Treadclimber den högre skaderisken. Detta beror på att fötterna måste lämna plattformen så det finns alltid en chans att du kan trampa fel och rulla en fotled eller bara komma i obalans och kräva att andra muskler spelar in för att kompensera.
Den enda verkliga skadan du behöver undvika med Max Trainer är en överanvändningsskada, så så länge du är noga med att inkludera tillräcklig vila i din programplan bör detta inte vara ett problem.
Dessa är de viktigaste punkterna att komma ihåg när du väljer mellan Bowflex Trainer vs Max Trainer. Båda maskinerna kan hjälpa dig att nå dina träningsmål. Det är upp till dig vilken maskin du känner dig mest bekväm med.
Bästa ellipstrålar
