Kimberly Fowler, en yogaexpert och grundare av tidningen Prevention, skapade DVD:n för Flat Belly Yoga . Prevention är ett välkänt namn för att skapa hälso- och träningsprogram som fungerar.
Kimberly, en välrespekterad yogautövare och ägare till YAS-kedjan av fitnesscenter i Kalifornien, är välkänd.
Hon har varit till stor hjälp för tusentals människor genom åren och är nu känd som Hybridyogans gudmor.
Flat Belly Yoga DVD No Crunch Workout-programmet omfattar yoga med lätta handvikter och konditionsvandring.
Denna unika kombination lovar platt mage på bara fyra veckor.
Träningspassen är korta, lätta att lära sig och roliga att göra. Och om du inte gillar Crunches kommer du att bli glad att veta att du inte behöver göra något.
Detta program hjälper dig att gå ner i vikt, definiera dina magmuskler och öka din energi. Du blir också starkare och mer flexibel.
Fortsätt läsa för att lära dig mer om Flat Belly Yoga DVD och för att avgöra om det är rätt för dig.
Vem Kommer Träningspasset För Flat Belly-yoga?
Flat Belly Yoga DVD Workout är lämplig för människor i alla åldrar och konditionsnivåer.
Utrustningskrav
Bekväma kläder krävs för att göra Prevention Flat Belly Yoga No Crunch Exercise. En yogamatta, två handvikter och promenadskor krävs också.
Flat Belly Yoga DVD-översikt
Rätt yogapass som görs regelbundet kommer att förbättra din styrka, öka din flexibilitet, förgylla din
humör och hjälpa dig att stressa ner.
Du kan riskera att bli skadad om du väljer fel. Med detta i åtanke har Flat Belly Yoga DVD designats för att göra det enkelt för dig att anpassa dina pass för att passa din komfort och konditionsnivå.
Du har möjlighet att välja mellan en 15-minuters och en 30-minuters core-övning, som båda inkluderar variationer. Du kan experimentera med många olika poser för att hitta rätt rutin för dig, även om en pose är mycket smärtsam eller obekväm.
När du är redo för en större utmaning kan du lägga till 10-minuters Core + Belly Blast-segmentet till din rutin så att du kan skulptera dina magmuskler och tappa tummar ännu snabbare.
DVD:n Flat Belly Yoga No Crunch Workout kommer med en bok som innehåller ett fyra dagars Jump Start-program. Fyra dagars Jump Start kommer att underlätta för dig i programmet och förbereda dig för de kommande 28 dagarna.
Den här boken innehåller tips som hjälper dig att gå ner i vikt och förebygga vanliga skador under träning. Dessutom ingår vittnesmål från personer som har deltagit i programmet.
Träningen
4-dagars Jump Start DVD-skivan innehåller lågintensiva yogarörelser och konditionspass som höjer din puls och bränner kalorier, vilket gör att du kan tappa kilon och tum och minska
Din magstorlek
Denna fass yogakomponent består av 15 minuters pass som involverar djupandning och mjuk stretching. (Du kommer inte att använda vikter förrän dag 5.) Du kommer att behöva gå i 15 eller 20 minuter varje dag, inklusive en 3 minuters uppvärmning och en 2 minuters nedkylning.
Dag 1 och 3 går du snabbt i 20 minuter. Detta träningspass är känt som Fat Blast. (När du går igenom programmet kommer tiden du lägger på Fat Blast att öka.)
Calorie Torch är ett intervallpromenadprogram som erbjuds dag 2 och 4. Du växlar mellan ett snabbare tempo och högre intensitetsskurar.
Dieten
Flat Belly Diet sålde mer än 1 000 000 exemplar. Det inspirerade många människor att göra hälsosammare val och minskade snabbt magen utan att behöva göra ett enda knas.
Flat Belly Yoga No Crunch Workout DVD är ett bra komplement till kosten. Det gör att du kan förlora ännu mer fett och forma dina magmuskler.
Träningen kanske inte är nödvändig om du redan har din idealvikt. Om du däremot är överviktig måste du också gå ner i vikt. Du kan göra detta genom att följa Flat Belly Diet, som följer med DVD:n.
Sammanfattning Av Yoga Med Platt Mage
Om du vill prova yoga och du letar efter ett träningspass med låg effekt som hjälper dig att minska ditt magfett och forma dina magmuskler utan att behöva göra Crunches, bör DVD:n Prevention Flat Belly Yoga finnas på din favoritlista. Du kan ändra rörelserna och träningspassen är snabba, enkla och roliga. Du kan förvänta dig platt mage om fyra veckor om du följer instruktionerna.
Hip Hop Abs är ett bra alternativ om du föredrar ett dansbaserat träningspass.
