Designad för kvinnor, Empower 3 in 1 Kettlebell är ett kompakt, prisvärt styrketränings- och fitnesshjälpmedel som kan belastas med 5,8 eller 5 kg vikt. Ett patenterat klick- och vridsystem gör att fästa och ta bort vikterna till en snabb och enkel process.
Satsen kommer med 3 träningspass. Den ena är konditionsbaserad och fokuserar på över- och överarmar, medan den andra fokuserar på ben och underkroppar.
Var och en börjar med en 7-minuters uppvärmning och slutar med en nedkylning. Dessa träningspass är roliga och hjälper dig att gå ner i vikt och snabbt komma i form.
Kettlebells är sandfyllda och har ett mjukt plastskal. De har även ett handtag med brett grepp. Detta möjliggör kontrollerade, mjuka rörelser och lägre skaderisk.
Denna Empower 3 in1 Kettlebell recension kommer att fokusera på dess positiva och svagheter. Vi kommer också att titta på dess extrainklusioner och köparens åsikter.
Vem Passar Det?
Satsen passar bäst för dem som precis börjat med kettlebells. Den är också idealisk för alla som inte har budget eller utrymme för att rymma individuella kettlebells.
Empower 3 In1 Kettlebell översikt Och Inkludering
Empower 3 in 1 Kettlebell är blek kricka i färgen och mäter cirka 15 cm gånger 10
Den är tillverkad av Fitness EM, ett företag som specialiserat sig på kvalitetsprodukter för kvinnor. Designad för att göra det möjligt för dig att gå över från en vikt till en annan och få en total kroppsträning med en singlekettlebell, vilket tar några sekunder att ändra vikten.
Kärnan kettlebell väger 2 kg. Övriga vikter är 1 kg och 2 kg, vilket ger totalt 5 kg. Använd den som passar din nuvarande konditionsnivå och lägg till extra vikt när din styrka förbättras.
För att träna olika muskelgrupper kan du också använda olika vikter.
Denna DVD innehåller en 53-minuters DVD med Gin Miller, en träningstränare som du kanske känner från Step Reebok. Med titeln Swing Yourself Fit, uppdelad i 6 segment, plus en introduktion, innehåller den 3 träningspass.
Träningspass 1, Swing Yourself Slender, är ett 11 minuter långt konditionspass som använder vikten på 4 kg.
Swing Yourself Strong, Workout 2, är ett 12-minuters core- och överkroppsträning som använder vikten på 2 kg.
Swing Yourself Sexy är ett 14-minuters träningspass för underkroppen som använder vikten på 5 kg.
Du kan välja att göra ett, två eller tre av dessa pass beroende på din konditionsnivå.
Med Empower 3 in 1 Kettlebell med DVD ingår också en illustrerad träningsguide. Övningarna inkluderar dubbelarmsvängningar och oändligheter, bicepcurls med hällyft, Single Leg Dead Lifts och Bicep Curls. Omväxlande enarmssvängningar, Plie Squats och Upright Rows, samt Rows to Triceps kickbacks är också tillgängliga.
Den andra guiden visar armrader och stiff-leg dödlyft. Den visar också viktade tröjor. Sumo Squats. Armbröstpressar. Vadpress. Bakåt utfall. Tricepsförlängningar. Andra övningar inkluderar Kettlebell-kast (kroppscirklar), höftgångjärn, utfall och rader; Bowlingbollsutfall; och Angel Squats.
Swing Yourself Fit Med Gin Miller
Köparens åsikter Om Empower 3 In 1 Kettlebell
Köpare som lämnat strålande recensioner för Empower 3 in1 Kettlebell och DVD har gett sin uppskattning.
på fitnesssajter online.
En stor majoritet av recensenterna var nöjda med kettlebells kvalitet.
Dess bekväma känsla och lättheten att byta vikter fick också beröm.
Men några köpare sa att de till en början tyckte att det var lite krångligt att ändra vikten.
Många recensenter sa att träningarna är roliga och effektiva. Vissa personer har rapporterat betydande viktminskning sedan de påbörjade programmet.
Många recensenter sa att de tycker att tränaren, Gin Miller, är personlig. Hon är också lite äldre än de flesta instruktörer på fitness-DVD-skivor. Detta får henne att verka mer mänsklig.
Några recensenter uppgav att de hade föredragit att arbeta med en tyngre vikt. Vissa var inte sugna på träningen.
Ett fåtal köpare klagade på att formen på kettlebells ändras när vikt läggs på/ta bort, vilket gör att de känner sig ur balans. En kvinna sa att hon var tvungen att ta ett hårt tag i klockan för att kompensera och att detta krävde styrka i handleden.
Den andra granskaren uttryckte oro över att förändringen i känslan av kettlebell skulle påverka hennes form negativt.
Empower 3 In 1 Kettlebell Sammanfattning
Empower 3 in1 Kettlebell är den perfekta lösningen för alla som har funderat på att prova kettlebells.
problem.
Empower Kettlebell är mycket prisvärd. Den har tre vikter, som tar upp samma plats som en vanlig kettlebell.
Om du bestämmer dig för att ta saker till nästa nivå måste du köpa ytterligare kettlebells när du utvecklas och blir starkare.
Men om du planerar att göra kettlebellträning till bara en del av ett mer varierat träningsprogram, kan Empower 3 in 1 Kettlebell vara allt du behöver för att ta hand om dina styrkepass.
Hur som helst, det är ett billigt sätt att testa vattnet och avgöra om kettlebells är något för dig eller inte.
