Hur Man Väljer En Yogamatta En Omfattande Guide För Nya Yogisar
Om du precis börjat med yoga, kanske du undrar hur du väljer en yogamatta.
Förr i tiden var det lätt att välja yogamatta. PVC fanns i två storlekar och två färger. Det enda beslutet var om man skulle köpa en lila eller en röd.
Det kan vara svårt att välja rätt matta med tanke på alla alternativ som finns. Om du väljer en enbart för att den ser bra ut kan du bli besviken.
Det finns andra viktiga saker att tänka på innan du spenderar dina surt förvärvade pengar. Dessa inkluderar mattornas tjocklek och storlek, dess klibbighet, dess sammansättning och om den är miljövänlig.
I den här guiden om hur du väljer yogamatta kommer jag att berätta allt du behöver vara medveten om när du väljer yogamatta.
Tips För Att Välja Yogamatta
-
Designpris och prissättning
Yogamattor varierar i pris, men även de dyraste är relativt billiga att köpa. Om din budget är väldigt knapp kan en vanlig 1/20 cm tjock yogamatta i PVC vara ditt bästa val. Men skillnaden mellan en av dessa och en strukturerad, mönstrad matta är ofta minimal.
Miljövänliga mattor är dyrare men ändå prisvärda. De har en antimikrobiell finish som motstår mögel, mögel och andra obehagliga lukter.
-
Storlek & Tjocklek
Standardstorleken för en yogamatta är 173 cm (L) x 61 cm (B). Denna storlek kommer att vara tillräcklig för de flesta. Däremot kan du hitta mattor som är så långa som 61 cm (B).
För de väldigt långa räcker det med 213 cm.
De flesta yogamattor har en tjocklek på 1/20 cm, 3/41 cm eller 1/10 cm. Om du är smal kanske du föredrar att välja det tjockare alternativet som ger mer dämpning för dina knän och höfter. Likaså om du kommer att göra Yin eller restorativ yoga som involverar många ställningar under vilka du antingen sitter eller ligger ner.
En tjockare matta är också fördelaktigt för personer med ömma leder. De som bär lite extra vikt kan uppleva att en 1/20 cm tjock matta ger en tillräcklig buffert.
Ett annat alternativ är en 1/41 cm yogamatta. Eftersom de är tunnare är dessa bra för resor eftersom de är lättare och mer kompakta när de är hopfällda. Dessa kan vara ett utmärkt val för dem som föredrar att ha mer kontakt med marken under träningen.
-
Stöd
Yogamattor som är tillräckligt tjocka för att stödja dina leder, men tillräckligt mjuka för att vara bekväma på huden, ger en fast träningsyta. Även om det är bekvämt är det svårt att behålla ställningar om mattan är för mjuk. Dina leder kan bli lidande om din matta är för hård. Det kommer dock att göra det lättare att hålla poser.
Om du lider av ledvärk, du är en ny yogi, eller om du är gravid, kommer en tjockare matta förmodligen att vara ditt bästa alternativ.
-
Klibbighet och sammansättning
En av de viktigaste övervägandena när du väljer en yogamatta är dess klibbighet. En klibbig yogamatta kommer att klamra sig fast vid golvet, vilket gör att du kan göra yogaställningar och behålla rätt form utan rädsla för att halka, även om du svettas mycket.
Du kan använda en syntetisk yogamatta om du är okej med den. PVC yogamattor kan vara klibbiga och hållbara. Du kan förvänta dig cirka tio års tjänst. PVC är också svampigt med mycket givande, och därför bekvämt. Denna typ av yogamatta har en stor nackdel: den går inte sönder så den kan ligga på en soptipp i många år.
PVC är inte så grönt som skum och gummi. De erbjuder liknande fördelar som PVC, utan att skada miljön. Latexallergier är dock inte kompatibla med gummi- och skummattor.
Ett annat miljövänligt alternativ är mattan av termisk plastelastomer (TPE). Denna matta är gjord av kol och innehåller inga PVC, latex eller giftiga kemikalier.
Hampa och ekologisk bomull är också solida alternativ. Ibland kallas det en traditionell yogamatta, bomullsmattor är miljövänliga och skonsamma mot huden. Denna typ av matta består av ett yttre lager av bomull och kapokstoppning. Den är mjuk, absorberar svett bra och har bra grepp, oavsett hur den blir blöt. Hampa är den mer hållbara av de två, och den är också mer absorberande.
Ett annat miljövänligt alternativ är jute. Den är spänstig och klibbig, men inte särskilt absorberande och den kan kännas sträv mot huden.
Varken yogamattor av bomull, hampa eller jute erbjuder mycket stöd som används ensamma, och de ger inte lika mycket som andra typer av mattor. De är bra för att hålla sig till en annan typ av matta.
Något att vara medveten om är att även de klibbigaste yogamattorna kommer att tappa greppet när de är smutsiga. Det är viktigt att tvätta din matta ofta.
-
Textur
Klibbighet kommer också att påverkas av strukturen på din matta. Rätt konsistens hjälper till att förhindra dig från
glida och glida, vilket ger säkrare och roligare sessioner. De flesta kommer att hitta tillräckligt med dragkraft med en vanlig gummi-, PVC- eller skummatta.
Om du letar efter extra klibbighet, välj en yogamatta med upphöjda klumpar, krusningar eller åsar på ytan. Materialets struktur kan också bero på dess naturliga egenskaper, såsom bomull, hampa och jute.
Tänk på att dina fötter, händer och ibland din panna kommer i kontakt med mattan, så köp en som är behaglig att ta på.
-
Miljövänlighet
Om du bryr dig om miljön, kommer du att undvika PVC-yogamattor eftersom de inte går sönder; de är svåra och dyra att återvinna.
Mattor gjorda av naturgummi eller återvunnet gummi, ekologisk bomull eller jute är de bästa miljövänliga valen. De är i allmänhet tjockare och mer flexibla än PVC-mattor. Även om de inte är klibbiga i traditionella termer, kommer kvalitetsyogamattor gjorda av miljövänliga material att ge tillräckligt med dragkraft.
-
Underhåll krävs
Innan du väljer yogamatta, kontrollera att den du funderar på är lätt att rengöra.
På grund av deras utmärkta grepp är mattor med öppna celler mycket populära. De är dock ganska porösa. Detta gör dem svårare att rengöra eftersom de tenderar att dra till sig smuts, absorbera svett lätt och de kan fläcka.
En matta med en slät yta med slutna celler kan vara något hal men lättare att rengöra.
Även om mattrengöringsmedel är bra, föredrar jag att använda milt tvålvatten och lufttorka min matta.
- Bärbarhet
Om du planerar att ta yogaklasser, se till att mattan du väljer är bärbar. Välj en yogamatta som är lätt och som kommer med en bärrem eller bärväska. Det kommer att göra det så mycket lättare att pendla.
En tunnare matta är oftast lättare att rulla. Det kommer också att ta mindre plats, så det kan vara ditt bästa alternativ, särskilt om du ska resa till och från studion med kollektivtrafik.
Sista Tankar Om Hur Man Väljer En Yogamatta
Det finns så många alternativ för yogamattor.
Om kostnaden är en faktor har du inga problem att hitta en billig yogamatta som gör att du kan träna bekvämt. Om du har lite mer pengar att spendera, hitta en matta med de egenskaper du söker och köp den om den kommer i en färg och ett mönster som du älskar.
Två yogamattor jag ägt och njutit av att använda är Aurorae Synergy Yoga Mat och Jade Harmony Professional Yoga Mat . Den första av dessa är en yogamatta och handduk i ett, som är känd som en kombomatta. Jademattan har en gummisammansättning. Båda är fantastiska, och du kommer inte gå fel med någon av dem. Klicka på de tidigare länkarna för att läsa recensioner.
